懷孕第三個月

懷孕第三個月，寶寶已經發展出味覺囉!


     透過超音波，傳來寶寶忙碌的咕嚕咕嚕心跳聲，相信媽咪會更加安心，因為寶寶已經在肚子裡穩固打好「地基」，安安穩穩住下來囉！


     即便目前仍是懷孕早期階段，雖然媽咪感受不到，但是寶寶卻已經會打嗝了呢！大約懷孕第 14 周起，寶寶開始努力發育味蕾與早期味覺感知；食物偏好深受媽咪影響，日後出生也會因為媽咪母乳中的熟悉味道而感覺安心呢！


     由於寶寶的一切完全仰賴媽咪；因此媽咪在懷孕期間必須更加留意日常飲食，讓寶寶健健康康長大喔！如果這時候飲食的攝取不良，或是營養的不足，都有可能造成寶寶日後的發展不佳。








     在此階段，寶寶體重大約 28 公克、身高大約7.6 公分，內臟也開始運作囉！臍帶在懷孕第 11〜14 周發育完全，連接寶寶的胃部與媽咪的子宮胎盤。這條緊密連結母子的生命線，包括兩條動脈與一條靜脈；透過動脈提供給寶寶營養與充氧血，並由靜脈將寶寶的缺氧血與廢物帶離體外。



      提醒媽咪，懷孕期間應避免高油脂食物、酒精與生食，儘量控制每日咖啡因攝取量不超過 200毫克，才能降低危害寶寶健康的潛在風險喔！尤其是生食，這類食物的攝取，會使寶寶感染李斯特菌，以至於提高早產、流產及死胎機率，所以在這段期間的食物選擇上要更加注意。










     根據坊間習俗，孕期前三個月被視為是「不能說的祕密」；因為此時容易流產，所以必須更加留意生活中可能影響母體與胎兒的大小事，積極注意自身安全。定期接受產檢之餘，也要自我監控做好體重、胎動、血壓、心跳、分泌物等生理紀錄與管理，才能平安渡過孕期，順利迎接健康寶寶喔！






      親愛的媽咪，我現在還是身體小小，但內臟已經開始運作，而且還有味覺了耶！原來，好吃的東西還真不少呢！為了我還有媽咪自己的健康著想，媽咪要均衡飲食，才能擁有好體力，並且讓我嚐嚐各種不同的味道，營養更充足喔！