準媽咪加油！快要和小寶貝相見歡喔！

來到孕程終點的妳，肚子越來越大，行動也越來越吃力，真的很辛苦！但為了自己與肚子裡的小寶貝，妳還是要經常給自己打氣，並盡力做些適合自己的運動喔！這時期仍然要持續保有運動的習慣，但要以溫和並能舒緩不適感的輕度運動為主。例如：瑜珈以及有氧體操就很適合，也可以嘗試游泳或在泳池來回走。此外，固定的散步也不可少；千萬不要長時間維持同一姿勢看電視或上網，這樣只會感覺更動彈不得了！

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